Jak trenować na masę mięśniową: plan treningowy i zasady żywienia dla budowania mięśni
Plan treningowy i zasady żywienia dla budowania mięśni są kluczowe dla osiągnięcia celu związanego...
Czytaj więcej
Miesiąc: marzec 2023
Trening TRX: efektywne ćwiczenia z użyciem taśmy TRX dla wzmocnienia całego ciała
Jednym z najpopularniejszych obecnie rodzajów treningu jest trening z użyciem taśmy TRX. Jest to...
Czytaj więcej
Trening kickboxingu: rozwój siły, kondycji i umiejętności samoobrony
W dzisiejszych czasach zwiększenie swojej formy fizycznej i umiejętności samoobrony zyskują...
Czytaj więcej